В рамках недели психологии, которая прошла с 21 по 25 апреля в Саратовском архитектурно-строительном колледже педагог-психолог Казанкина Татьяна Валерьевна провела для студентов психологический тренинг направленный на преодоление тревожности и стресса в период подготовки перед экзаменами.
Задачи тренинга:
🔹уменьшить эмоциональное напряжение у обучающихся;
🔹расширить знания о методах профилактики и преодоления стресса, восстановления после перегрузок;
🔹обучить эффективным методам релаксации.
Во время тренинга Татьяна Валерьевна рассказала студентам как преодолевать стресс и концентрировать внимание в различных ситуациях, а также поделилась эффективными способами снятия эмоционального напряжения. Эти знания поспособствуют развитию навыков саморегуляции, а также умениям сосредоточиться в условиях стресса. Кроме того, были проведены психогимнастические упражнения, направленные на раскрытие внутренних ресурсов студентов и побуждение их к достижению успеха.